準備時間
5
minutes調理時間
15
minutesカロリー
650
kcal塩分
1.5
g※カロリー・塩分は1人分です(バゲットは含まず)。
《材料(2人分/直径12cmのスキレット使用)》
たらこ 2腹
モッツァレラチーズ 1/2個
ニンニク 2片
オリーブオイル 100ml
黒コショウ 少々
イタリアンパセリ 少々
バゲット お好みで
《作り方》
- スキレット(直径12cm)にオリーブオイル、みじん切りにしたニンニクを入れて香りが出るまで加熱する。
- ニンニクが色づいてきたら手でちぎったモッツアレラチーズをまんべんなく入れ、たらこを皮からしごき出して中心に盛り、仕上げに黒コショウとイタリアンパセリを散らす。
- たらこの1/3に火が通ったら火を止めて完成。
《料理のポイント・コツ》
- たらこの塩味で味付け要らずのアヒージョです。たらこの火が通った食感と生の食感の2通りを楽しむため、加熱しすぎないことがポイント。ジャガイモやキノコなどの具材を追加してもOK!