【鮭の炊き込みご飯】のレシピ・作り方

レシピ
Ayaka Izawa

Ayaka Izawa

フリーランスで管理栄養士の仕事をしながら、北海道栗山町の井澤農園で販売・営業を行い、地域の産品作りや食育などの地域おこし事業にも関わっています。 自称「農家フェチ」!

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●調理時間:40分
●カロリー:517kcal(1/3の量)
●塩分:1.8g(1/3の量)

《材料(3〜4人分)》

  • 米 2合
  • 塩鮭 2切れ(120gほど)
  • まいたけ 50g
  • 生姜 親指の第一関節分くらい
  • (●)みりん 大さじ2
  • (●)薄口醤油 小さじ2
  • (●)顆粒だし 小さじ1
  • 小葱 少々

《作り方》

  1. 米をとぎ、ざるの上に上げて水気を切っておく。
  2. 生姜を千切りにし、マイタケは適度な大きさに割いておく。
  3. 炊飯器のお釜に米とまいたけ、塩鮭、(●)の調味料を入れて2合の目盛りまで水を入れる。
  4. 鮭を入れ、炊飯する。
  5. 炊きあがったら鮭の骨を取り、ざっくり混ぜて茶碗に盛り、小口切りにしたネギを散らして完成。

◆料理のコツ・ポイント

塩鮭とまいたけを使い、生姜が香る炊き込みご飯です。鮭のピンク色が鮮やか!ニンジンや油揚げ、ヒジキなどを入れてアレンジも可能です。

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