●調理時間：10分
●カロリー：109kcal（1人分）
●塩分：0.3g（1人分）
《材料（2人前）》
- じゃがいも（中）1個
- にんじん 1/5本
- フレンチドレッシング 大さじ1.5
《作り方》
- じゃがいもとにんじんの皮を剥き、スライサーで細い千切りにする。
- 小鍋に500mlほどのお湯をわかし，「1」を30秒茹でてすぐにザルにあげて洗う。
- 「2」を手で絞って水気を切り、ドレッシングと和えて完成。
◆料理のコツ・ポイント
サラダフレンチドレッシングはごまドレッシングや和風ドレッシングよりも糖質量が低めです。脂質量が気になる場合はノンオイルの物を使用するとよりカロリーオフが可能です。
